Azia e refluxo na gravidez como tratar ou pelo menos tentar aliviar. Durante os noves meses, a mulher passa por transformações em seu organismo por estar gerando um novo ser, dentre esse processo ocorre um aumento de retenção de líquido, com isso a musculatura da junção esôfago-gástrica funciona menos e com o crescimento do útero, há um aumento da pressão sobre o estômago que é empurrado para cima, onde ocorre sintomas de refluxo e azia na gravidez. Você deverá, prestar mais atenção ao que faz e ao que come, aqui estão algumas dicas:
Observe quais os alimentos que lhe causam azia e evite consumi-los. Comidas muito ácidas ou gordurosas pesam e devem ser esquecidas.
*Frutas indicadas: mamão, manga, banana, uva, cajú, maçã, e goiaba cozida
*Frutas a serem evitadas: laranja, limão, tomate, Kiwi, maracujá e abacaxi.
Dicas para evitar azia na Gravidez
– Coma moderadamente (entre 5 a 6 refeições por dia), evitando alimentos fritos e ácidos.
– Após as refeições, masque um trident, pois estimula a produção de saliva, que ajuda a neutralizar os ácidos do estômago;
– Evite bebidas com gaseificadas, álcool, café, chocolate, sucos de fruta ácidas, tomate, mostarda, vinagre;
– Não deitar após as refeições (aguarde pelo menos 1 hora para isso);
– Levanta a cabeceira da cama, de forma a elevar o corpo ou coloque dois travesseiros;
– Fique de olho no seu peso, com a supervisão do seu médico obstetra;
– Procure usar roupas largas e confortáveis, principalmente à volta da cintura e estômago.
– Evite deitar após as refeições (pelo menos por 1 hora), e não passe mais que 3(três) horas sem se alimentar, coma em pequenas quantidades e alimentos saudáveis.
As vezes a grávida acha que essas dicas não vão ajudar porque é bem mais fácil tomar um medicamento e pronto, mas o melhor é tenta-las e evitar o remédio. Mas caso, essas dicas para aliviar azia na gravidez não resolva, só o médico poderá lhe indicar um antiácido ou protetor estomacal.
Sabemos que antiácidos contêm magnésio ou cálcio que ajuda a aliviar o desconforto, mas fale com o médico antes de tomar, alguns deles possuem grande quantidade de sódio e esse não é bom em excesso. O médico saberá se no seu caso, o melhor é essa indicação ou outra. Algumas gestante dizem que ajuda bastante é tomar um copo de leite gelado durante o dia, não custa tentar.
