Anemia o que é: É a causa mais comum da redução dos glóbulos vermelhos do sangue é a deficiência de ferro. A ausência desse importante mineral, além de atrapalhar o transporte de oxigênio presente no sangue, prejudica o organismo longo prazo.
Sintomas da anemia
Mais comum do que se imagina, a anemia está presente em todos os continentes e países. A Associação Americana de Pediatria sugere a dosagem de hemoglobina no sangue em crianças entre 9 e 12 meses de idade, independente dos sintomas. Sendo que os primeiros sinais de anemia são: palidez, fraqueza, descamação da pele, ritmo cardíaco acelerado e até falta de ar ao desempenhar esforço físico. A gravidade da doença leva ao retardamento do desenvolvimento da criança.
Criança com anemia se sente indisposta
O que fazer
Apenas um exame de sangue poderá medir a taxa de hemoglobina que, nas crianças entre 6 meses e 6 anos, deve ser maior que 11g/dl, seguindo as orientações da OMS. Se for uma anemia leve, a alimentação adequada pode fazer com que os níveis voltem à normalidade. Já nos casos mais graves, é obrigatório o uso de medicamento (a base de ferro), além de alimentos enriquecidos com esse mineral.
Prevenir a anemia com uma variada e boa alimentação
Dicas
Foque na prevenção e ofereça sempre a seu bebê e criança uma dieta que contenha alimentos ricos em ferro, como carne bovina, frango, peixe, feijão, soja, lentilha e verduras verde-escuras (brócolis, espinafre). Além disso, não deixe de lado a vitamina C, que ajuda bastante na absorção do ferro. Lembrando que a absorção de ferro pelos vegetais exige a ingestão concomitante da vitamina.
Alimentos como carnes e vegetais verdes contêm ferro.
