Algumas gravidas podem sofrer de congestão nasal e ronco durante o período de sono. Existem várias mudanças durante a gestação, isso é um fato! Com o passar dos meses a grávida irá notar todas essas diferenças, e as sentirá, muitas vezes. Mas, uma das situações inusitadas que pode ocorrer nesse período é a congestão nasal e os roncos. Sim, você que antes parecia uma princesinha dormindo, pode ser acordada por seu parceiro caso ele não tenha sono de pedra, ou pior, pode se acordar com o barulho. E então, você poderá se perguntar: mas por que eu comecei a roncar depois que engravidei?
Porque ocorre Ronco e Congestão Nasal durante a Gravidez?
Bem, com a gravidez, às vezes, pode ocorrer o estreitamento das vias nasais e, embora você e seu parceiro não gostem muito da idéia, é bom se acostumarem pelo menos ate o final da gravidez, porque geralmente não tem muito o que fazer nesse caso. Durante a gravidez, o aumento da circulação de progesterona pode fazer com que os tecidos nasais que são moles inchem, bloqueando de forma parcial a passagem de ar e ai vêm o ronco e a congestão na gravidez.
Para amenizar o ronco na gravidez, você pode tentar por exemplo:
– Dormir de lado ao invés de dormir de barriga para cima, mesmo porque nessa posição, vai ficando cada vez mais complicado com a passagem dos meses;
– Tentar usar aquelas fitas adesivas apropriadas para manter as vias nasais abertas, e é fácil encontrar esse produto, a maioria das farmácias vende e não tem contra-indicação nenhuma.
– No caso da congestão nasal durante a gravidez, o soro fisiológico 0,9% pode ser um aliado, pois deixa as fossas nasais hidratadas.
– Evitar bebidas alcoólicas, cigarro e medicamentos para dormir, pois eles aumentam o problema de vias nasais congestionadas e mesmo porque não é aconselhável para grávidas, pois em vez de ajudar, prejudica mais ainda, dando maior intensidade ao quadro.
– Uma pequena elevação do travesseiro talvez ajude um pouco.
É um período de mudanças, sem dúvida, mas não há nada mais gratificante do que “agüentar as pontas” em prol de um bebezinho lindo que está a caminho e que fará a alegria de todos, não é mesmo? Por isso, tranqüilize-se e, qualquer problema que você estiver tendo com o seu sono, converse com o médico que acompanha seu pré-natal, ele com certeza poderá ajudar.
