Gravidez e obesidade – Na gravidez a preocupação com a obesidade deve ser redobrada. Mais ou menos 45% das mulheres após a gravidez acabam ganhando peso. A nutrição nessa fase, é super importante por esta ligada diretamente com a saúde do bebê e com a mãe. Mas quando a gestante age impulsivamente na alimentação acaba engordando muito.
Uma tabela elaborada pelo (Recommended Dietary Intakes) recomenda que a grávida a partir do terceiro mês de gravidez, consuma apenas 300 calorias a mais do que o normal, no total de 2.800 calorias diárias. As gestantes de baixo peso podem ganhar em torno de 15 kg.
Na época da gestação, não é indicado perder peso com dietas, mas quando a gestante esta em sobrepeso, deve receber orientações para que ela e o bebê não corram riscos.
Os altos níveis de obesidade em geral já tem repercussão mundial, e a grande preocupação atualmente é a obesidade na mulher grávida.
Obesidade na gravidez, acarreta riscos para a mãe e o bebê
A mulher grávida e obesa pode desenvolver tromboembolismo venoso (TEV), além da diabete gestacional, hipertensão ou a pré-eclâmpsia, muitas vezes no final da gestação. Entre mães obesas, o parto normal se torna mais difícil e a taxa de cesariana é maior, além das dificuldades de amamentar. O índice de mortalidade dos recém-nascidos, no período perinatal, esta associado a obesidade no período gestacional. E o bebê também é maior que o normal.
A grávida deve se preocupar com sua alimentação, tem que ser nutritiva e balanceada.
Alimentação da grávida
A alimentação da grávida deve ter diáriamente umas 3 frutas, verduras e legumes divididas nas refeições, devido a serem alimentos ricos em fibras, ajuda a prevenir a prisão de ventre. Dividir as refeições várias vezes ao dia, evitar a ingestão de liquidos às refeições. A carne é rica em ferro, e deve compor o cardápio da gestante.
