A mulher grávida, precisa se cuidar para ficar atraente, enquanto espera a chegada do bebê. O importante, é entender que as mudanças acontecerão, mas a gestante deve se sentir bem com a sua barriga. Deve se achar bonita e atraente.
A grávida deve se sentir feliz e segura
Afinal, ela está em estado de graça! (como diz um ditado popular) . A futura mamãe, precisa estar segura e feliz com esse momento que está vivendo. A beleza exterior depende da felicidade que a mulher sente. A auto-estima na mulher grávida é fundamental. Os cuidados com a beleza na gravidez apenas vai reforçar o que você tem de melhor.
Segundo os especialistas, o aumento de peso é um fator que deve ser bem controlado, por isso, fiquem atentas!. O ideal para mulher grávida engordar, fica entre 9 a 12 quilos a mais de seu peso até a hora de o bebê nascer.
Manter uma alimentação saudável e nutritiva na gestação também ajuda bastante, assim como cuidar dos horários em que essas refeições tem que ser realizadas, de preferência de 3 em 3 horas.
Você não deve ficar muitas horas sem comer, e depois devorar tudo que encontrar na geladeira. Isso é fatal. O obstetra deve verificar o aumento de peso a cada mês. A partir dessa informação ele vai indicar uma dieta específica se for necessário.
