O Ácido Fólico, é uma vitamina muito importante na gravidez . Sendo que o ideal é que toda mulher que queira ter filho, deve redobrar sua atenção na alimentação, e ter um bom planejamento antes de engravidar. Consultar um médico para fazer exames clínicos e laboratoriais, verificar inclusive, o nível de ácido fólico no organismo.
Importância do ácido fólico na gravidez
O ácido fólico na gravidez é necessário e de grande importância, em função da rápida proliferação celular no início do período gestacional, com intenso depósito de novas células à medida que o feto se desenvolve e cresce, assim como os tecidos maternos.
Em virtude dessa demanda aumentada, as gestantes são propensas a desenvolverem deficiência de ácido fólico, o que é ainda mais facilitado por uma ingestão insuficiente. Assim; a suplementação deste nutriente é importante desde antes da concepção, estendo-se até o primeiro trimestre gestacional.
Quantidade de ácido fólico na gravidez
É recomendado 600 g/dia por meio de ingestão alimentar e suplementação de ácido fólico na gravidez. Os alimentos-fontes são fígado de boi, lentilha e vegetais verde-escuros.
Pela falta ou baixa de Ácido Fólico existem riscos de doenças congênitas no bebê, um defeito que ocorre no tubo neural do embrião, ele não se fecha adequadamente para formar a medula espinhal e o cérebro nas primeiras semanas da gestação.
O tubo neural inicia sua formação logo no início da gestação, e é o sistema nervoso primitivo do feto. Ele se desenvolve para a formação do cérebro e da medula espinhal do bebê.
Ácido fólico é encontro em alimentos e suplementos vitamínicos
O ácido fólico é uma vitamina do complexo B, que é encontrada nas verduras: espinafre e vegetais de folhas verde-escuras: aspargo, brocolis, nas frutas citricas, fígado e gema de ovo. O ideal é que todas as mulheres de idade fértil e que pretendem engravidar, devem tomar 0.4 mg de ácido fólico como prevenção.
As alterações que ocorre caso o tubo neural não se feche completamente, temos a anencefalia (bebê com uma parte do cérebro ou ausência dele), a criança morre após pouco dias do nascimento, outro problema é espinha bífida, que causa paralisia da parte inferior do corpo e perda do controle das funções instestinais e da bexiga, ocasionando sequelas de graus variados.
Estudos comprovam, que a ingestão de ácido fólico três meses antes de engravidar e três meses depois da fecundação previne mais da metade do bebê a vir ter problemas de tubo neural.
E não adianta, tomar a vitamina só quando a mulher descobre que esta grávida, pois geralmente quando ela fica ciente de sua gravidez, o tubo neural praticamente já se formou, e a vitamina não terá tempo de agir.
E as mães que já tiveram criança com problemas de tubo neural, a ingestão de ácido fólico deve ser com doses extra. O ácido fólico, também ajuda a prevenir problemas cardíacos. Mas antes de tomar qualquer medicação procure orientação médica.
