Insônia na gravidez

Nos primeiros três meses de gestação é normal sentir um sono avassalador ao longo do dia em períodos diferentes. A explicação esta na alterações hormonais que o organismo da mulher grávida enfrenta. Essa sonolência deverá passar após os três meses de gestação.

O quarto mês geralmente é o mais confortável, os desconfortos iniciais desaparecem e as dificuldades da reta final ainda não apareceram. Então o bem estar é geral e tudo ainda esta favorável para um sono tranquilo. Mas a partir do quinto mês, quando a barriga cresce, acaba vindo junto o desconforto pela posição ao deitar, ai o sono acaba ficando fragmentado.

A mamãe já sente o bebê se movimentar dentro dela diversas vezes, principalmente quando se encontra em repouso. Câimbras também são comuns nesta fase. Apesar de todos os contratempos que possa surgir aproveite e durma bastante nesse período.

Mas, caso apareça uma insônia na gravidez, procure ajuda médica, nessa fase não é aconselhável remédio para dormir, mas só o medico  poderá avaliar e sugerir a melhor solução. Se o problema for a posição do barrigão, um travesseiro apoiando no meio das pernas ajuda.